قاصدک منتظر

اولین گام :اصلاح طرزتفکر نسبت به مسله عادت ماهانه :دخترران خوب مسلمان بدانند که این مسله گرفتاری نیست ،بلکه شیوه ای طبیعی برای تصفیه خون وپاکسازی بدن بوده،وبستری برای مادرشدن آنهاست،

گام دوم:عدم استفاده ازخوردنیهایی بامزاج سرد،مثل مرغ،ماهی ،ماست ودوغ،ترشیجات وپیاز،خیار،هندوانه و…همچنین مراقبت های جدی وویژه ازسلامتی خود،مثل عدم نشستن برسنگ فرشها وصندلی های آهنی سردپارکها(وآنچه سیمانی است)همچنین عدم نشستن درمکانهای مرطوب ،کنار رودخانه هاوآبشارها وروی چمن پارکها،استفاده اززیراندازهای مناسب وگرم نگه داشتن کف پا وپوشانیدن ناحیه کمرتا زانوها خصوصاٌ درفصل های سردپاییزی وزمستان ازدیگرمراقبتهای است که درگذشته به آن اهمیت داده می شد:یعنی گذشتگان بازبان بی زبانی به خواص بازتابهای اجسام برانسان اعتقاد داشتند وباگرم کردن اشیاءبه درمانگری می پرداختند؛پس عدم رعایت مسایل فوق نه تنها ترشحات مهبلی راافزایش می دهد وموجب کمردرد واستخوان درد،در ناحیه زنانگی شده ،بلکه دردهای دوران ماهریزش دختران وزنان جوان رابیشترمی کند.

نکته های کوچک اما بزرگ:ناگفته نماند وجود استرس ،اضطراب ،نگرانی ها وبه طور کلی فشارهای عصبی وهمچنین کم خونی هاازعوامل مهم درایجاد اینگونه دردهاست.